mes livres
Comprendre, traverser et retrouver du pouvoir d’agir.
Mes livres sont des livres de développement personnel thérapeutique ou de développement professionnel.
Ils prolongent les réflexions et les accompagnements développés dans ma pratique professionnelle. Ils abordent des expériences humaines, sociales et existentielles telles que les émotions, le sommeil, les acouphènes, l’anxiété, les relations, les épreuves de vie, la santé, l’identité professionnelle et le pouvoir d’agir.
Chaque ouvrage propose des repères accessibles, des éclairages issus de la pratique et, lorsque le sujet s’y prête, des exercices permettant au lecteur d’observer son expérience, de mieux comprendre ce qu’il traverse et d’explorer ses propres ressources. Il ne s’agit pas de fournir des réponses toutes faites, mais d’ouvrir un espace de réflexion et de cheminement respectueux de la singularité de chacun.
Certains livres s’adressent au grand public ; d’autres sont destinés aux travailleurs sociaux, aux professionnels de la relation d’aide ou aux praticiens souhaitant approfondir leurs connaissances et enrichir leur pratique.
Je vous invite à découvrir chaque ouvrage, son intention, son public et les thèmes qu’il développe
PAS DE PRESSION POUR DORMIR
Se libérer de l’obsession du sommeil et retrouver un rapport apaisé à la nuit
Vous avez tout essayé pour mieux dormir : tisanes, applications, compléments, rituels, techniques de relaxation… et pourtant les nuits restent difficiles ? Et si le problème n’était pas votre sommeil, mais la pression que vous lui imposez ?
Vous découvrirez comment sortir du cercle vicieux de l’hypervigilance, des ruminations et de la peur de ne pas dormir.
Un guide profondément humain pour retrouver la confiance en votre corps, apaiser votre relation à la nuit et laisser le sommeil revenir sans lutte.
Préfacé par le Dr Christophe Aron, Médecin Pneumologue et Somnologue, spécialiste du sommeil au centre du sommeil Littoral Morphée
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ÉMOTION, À QUOI TU SERS ?
Nos émotions ne sont ni des faiblesses ni des ennemies. Elles nous informent, nous protègent, nous alertent et nous orientent. Pourtant, lorsqu’elles deviennent trop intenses, envahissantes ou incomprises, elles peuvent fragiliser notre équilibre personnel, relationnel et professionnel.
Dans cet ouvrage, je vous propose de mieux comprendre ce que vos émotions cherchent à vous dire, d’apprendre à les accueillir avec davantage de justesse et de les transformer en ressources pour avancer.
Un livre destiné à toutes les personnes qui souhaitent mieux se connaître, apaiser leur monde intérieur et retrouver une relation plus consciente avec elles-mêmes.
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LA GENTILLESSE NE SE REMBOURSE PAS
Et si votre gentillesse vous coûtait plus qu’elle ne vous apportait ?
Ce livre vous aide à comprendre pourquoi vous vous oubliez, vous épuisez ou culpabilisez à force de vouloir faire plaisir aux autres.
À travers des éclairages psychologiques, des exercices et des pistes concrètes, vous apprendrez à poser des limites sans renoncer à votre bienveillance.
Un ouvrage pour celles et ceux qui veulent enfin se respecter autant qu’ils respectent les autres
PEUR DE LA RECHUTE & MALADIES
Et si la peur de la rechute vous empêchait davantage de vivre que la maladie elle-même ?
Ce livre vous aide à transformer l’angoisse, l’incertitude et l’hypervigilance en un chemin de sens, de présence et de liberté intérieure.
À travers la Sophrologie Caycédienne, la Logothérapie et des outils concrets, vous apprendrez à redevenir pleinement acteur de votre existence.
Un ouvrage essentiel pour celles et ceux qui veulent vivre, et non simplement attendre.
Préfacé par Georges-Elia Sarfati, philosophe, linguiste, psychanalyste existentielle, fondateur de l’Ecole Française d’Analyse et de Thérapie Existentielle – Logothérapie (Efrate)
NON-OBSERVANCE, ET SI VOTRE VIE EN DÉPENDAIT ?
Et si votre traitement n’était pas le problème… mais le rapport que vous entretenez avec lui ?
Ce livre explore les causes profondes de la non-observance et propose des solutions concrètes issues de la psychoéducation, de la Sophrologie Caycédienne et de l’ACT.
Un ouvrage humain, pratique et engagé pour les patients, les aidants et les professionnels qui veulent transformer la résistance en pouvoir d’agir.
Parce que parfois, suivre son traitement peut réellement changer le cours d’une vie
HARCÈLEMENT CONJUGAL
Le harcèlement conjugal n’est pas un simple conflit de couple.
Il s’agit d’une emprise psychologique organisée, qui use progressivement, enferme dans le doute et altère profondément le sens de la vie quotidienne.
Souvent invisibles, ces violences peuvent être psychologiques, économiques, administratives, sociales ou numériques. Elles s’installent parfois sous couvert d’amour, de jalousie, de protection ou de « caractère difficile », jusqu’à rendre la victime confuse, dépendante ou incapable de faire confiance à ses propres perceptions.
✨ Comment reconnaître le harcèlement conjugal ?
✨ Comment le distinguer d’un conflit conjugal ordinaire ?
✨ Que faire lorsque la peur, la culpabilité et le doute empêchent d’agir ?
Dans cet ouvrage, je propose des repères clairs pour comprendre les mécanismes à l’œuvre, identifier les signes d’alerte et retrouver progressivement une capacité d’action. Le livre s’adresse aux personnes concernées, à leur entourage, ainsi qu’aux professionnels de la relation d’aide.
#HarcèlementConjugal #ViolencesPsychologiques #Emprise #ViolencesConjugales #ContrôleCoercitif #RelationDAide
SOPHRO-DÉRIVE
Et si la sophrologie retrouvait la pleine hauteur de sa promesse initiale, en disant non à ce qui flatte l’époque mais abîme la méthode ?
Dans SOPHRO-DÉRIVE, Adeline Kameni appelle à un retour aux fondements phénoménologiques, existentiels et éthiques de la Sophrologie Caycédienne.
Un livre manifeste pour les sophrologues, formateurs, superviseurs et professionnels de l’accompagnement soucieux d’une pratique vivante, rigoureuse et responsable
CONTRÔLE COERCITIF
Le contrôle coercitif ne commence pas toujours par les coups : il s’installe par la surveillance, l’isolement, la dévalorisation et la restriction progressive de la liberté.
Cet ouvrage aide à reconnaître ce système de domination, à comprendre ses conséquences et à distinguer l’emprise d’un conflit de couple ordinaire.
Il propose des études de cas, des exercices et des outils concrets pour évaluer le danger, se protéger et accompagner sans déposséder la personne de son pouvoir d’agir.
Destiné aux personnes concernées, aux proches et aux professionnels
LES TRAUMAS DU TRAVAIL SOCIAL
Quand accompagner les autres laisse des traces.
Les assistantes sociales ne sont pas des contenants infinis : accueillir quotidiennement la détresse, les violences et les impasses institutionnelles peut laisser des traces durables.
Cet ouvrage éclaire le trauma vicariant, le stress traumatique secondaire, la fatigue compassionnelle, l’épuisement professionnel et les conflits de valeurs.
Il propose des repères, des outils d’auto-évaluation, des exercices d’écriture et des pistes pour se protéger, restaurer le sens et continuer autrement.
Destiné aux professionnelles, étudiantes, cadres et institutions du travail social.
ACOUPHÈNE & SOPHROLOGIE
Ce manuel professionnel présente le SOPHRO-ACOUPHÈNES INTÉGRATIF™, un protocole progressif en huit séances inscrit dans un parcours de soins coordonné.
Il aide les sophrologues à accompagner les répercussions corporelles, émotionnelles, attentionnelles et existentielles des acouphènes, sans prétendre les supprimer.
Fondé sur les recommandations françaises de 2026, il précise les limites professionnelles, les signes d’alerte, les adaptations nécessaires et les modalités de coopération pluridisciplinaire.
Un kit pratique de 19 outils facilite l’évaluation, la personnalisation, la traçabilité et la sécurisation de chaque accompagnement
SOMMEIL, ACOUPHÈNES & SOPHROLOGIE
Ce manuel pratique aide les sophrologues à comprendre l’interaction entre acouphènes, hypervigilance nocturne, peur de ne pas dormir et fatigue.
Il précise comment évaluer la plainte, sécuriser l’accompagnement, repérer les limites professionnelles et orienter lorsque la situation l’exige.
Un protocole progressif en huit séances propose de favoriser le repos sans chercher à provoquer le sommeil ni à supprimer l’acouphène.
L’objectif est de réduire la lutte et la surveillance afin que la nuit redevienne plus habitable, sans créer de dépendance aux exercices.
FAIRE AVEC, FAIRE POUR, FAIRE À LA PLACE
Cet ouvrage interroge la juste mesure de l’intervention en travail social : laisser faire, faire avec, faire pour ou faire à la place. Il propose une « clinique du discernement » fondée sur les capacités actuelles, la volonté, l’environnement, les risques et les conséquences de l’inaction.
Il montre qu’aider davantage ne supprime pas nécessairement l’autonomie, tandis qu’un retrait professionnel peut parfois aggraver la vulnérabilité.
L’enjeu est de construire une intervention nécessaire, proportionnée, révisable et respectueuse des droits, du consentement et du pouvoir d’agir
ASSISTANTE SOCIALE SANS INSTITUTION
Ce livre relit le Code de déontologie de l’Association Nationale des Assistants de Service Social (ANAS) à l’épreuve de l’exercice indépendant ou libéral du travail social.
Il examine les tensions liées à l’autonomie professionnelle, à la rémunération, aux commanditaires, au secret professionnel et à la protection des données. Il montre que l’absence d’institution impose à l’assistante sociale de construire, formaliser et contrôler elle-même un cadre déontologique solide.
Dix-neuf outils opérationnels complètent la réflexion afin d’aider les professionnelles à analyser les situations sensibles et à fonder leurs décisions.
Un livre destiné aux assistantes sociales déjà installées, à celles qui envisagent de s’installer, ainsi qu’aux professionnels et aux organisations souhaitant mieux comprendre les exigences propres à l’exercice indépendant du service social
