Accompagnement personnalisé

Maladie Chronique : Comment ne pas se laisser définir par elle et reprendre le pouvoir sur sa vie ?

Avoir une maladie chronique, c’est faire face à un défi quotidien. Douleurs, fatigue, incertitude, peur… La maladie s’impose dans chaque aspect de la vie, jusqu’à parfois donner l’impression qu’elle prend toute la place. Comment alors ne pas se laisser submerger ? Comment continuer à vivre pleinement, au lieu de simplement survivre ? 

AVANT l’accompagnement : Quand la maladie prend toute la place

Vous souvenez-vous de ce que vous aimiez faire avant le diagnostic ? Peut-être que vous étiez une femme dynamique, engagée dans mille projets, profitant des petits plaisirs du quotidien. Aujourd’hui, tout semble tourner autour de votre état de santé.
Les traitements, la gestion des symptômes, la peur de l’avenir… Vous vous sentez dépassée. Vos journées sont rythmées par la fatigue, la douleur, les rendez-vous médicaux. Parfois, vous vous surprenez à penser : « Suis-je encore moi-même, ou suis-je juste une personne malade ? »
Cette sensation d’être réduite à votre maladie est lourde. Vous aimeriez vous sentir à nouveau libre, retrouver une qualité de vie, reprendre le contrôle de votre existence. Mais comment faire lorsque tout semble vous rappeler votre condition ?

Trois clés pour ne plus subir la maladie et retrouver votre pouvoir personnel

1️. Reprogrammez votre mental :
Vous êtes plus que votre diagnostic Votre identité ne se résume pas à une maladie. C’est une partie de votre vie, mais ce n’est pas vous. Pour sortir de ce piège mental, il est essentiel de changer votre rapport à la maladie.
✅ Astuce : Chaque matin, prenez un moment pour vous rappeler trois choses qui définissent votre identité en dehors de votre maladie. Qu’est-ce qui vous fait vibrer ? Quels sont vos talents, vos passions ? Répétez-vous : « Je suis une femme forte, une femme qui vit avec une maladie, mais qui ne s’y réduit pas. »

2️. Apprenez à écouter votre corps sans en être esclave
La fatigue et la douleur existent, mais elles ne doivent pas dicter votre vie. Apprenez à coopérer avec votre corps au lieu de lutter contre lui. Des techniques comme la sophrologie, la cohérence cardiaque ou l’auto-hypnose peuvent vous aider à réduire l’intensité des douleurs et à mieux gérer votre énergie.
✅ Astuce : Testez la respiration en cohérence cardiaque 🫁 : inspirez pendant 5 secondes, expirez pendant 5 secondes, et répétez pendant 5 minutes. Cet exercice réduit le stress et améliore votre état physique et émotionnel.

3️. Trouvez du soutien et créez votre propre équilibre de vie
Vous n’avez pas à affronter cela seule. L’accompagnement est une clé essentielle pour reprendre confiance et reconstruire un quotidien épanouissant. Dans mon programme "Reprendre le pouvoir sur sa vie", j’aide les femmes atteintes de maladies chroniques à :
• Gérer leur fatigue et retrouver de l’énergie ⚡
• Apaiser leur anxiété et leur peur de l’avenir 🧘‍♀️
• Se libérer de la douleur grâce à des outils concrets 🛠️
• Sortir de l’isolement et créer du lien avec des personnes qui les comprennent 🤝
• Retrouver du sens et de la sérénité dans leur quotidien 🌿 

APRES : Une nouvelle façon de vivre, en pleine conscience

Imaginez-vous dans quelques semaines, dans 1,2 ou 3 mois…
Vous vous levez avec plus de légèreté.
Vous avez appris à écouter votre corps sans vous laisser dominer par lui.
Vous avez retrouvé des moments de plaisir dans votre quotidien.
La maladie est toujours là, mais elle ne vous écrase plus.
Vous avez repris le pouvoir sur votre vie.

💡 Exemples de maladies chroniques que j’accompagne :
1. Cancer (en traitement ou en rémission)
2. Diabète (type 1 et 2)
3. Fibromyalgie
4. Sclérose en plaques (SEP)
5. Endométriose
6. Maladies inflammatoires chroniques de l’intestin (Crohn, RCH)
7. Maladies cardiovasculaires (hypertension, insuffisance cardiaque, post-infarctus)…

J’accompagne toutes les personnes en situation de maladies chroniques 🔥 Vivre avec une maladie chronique est un défi, mais ce défi peut être transformé. Mon accompagne consiste à vous soutenir, à vous transmettre des techniques et l’état d’esprit utile pour retrouver votre équilibre et mieux vivre avec votre situation médicale.
🗣️ Et vous, où en êtes-vous aujourd’hui ? Avez-vous déjà tenté un accompagnement pour mieux vivre avec votre maladie ?
👉 Prête à reprendre le pouvoir sur votre vie ? Parlons-en ensemble lors d’un appel découverte. Prenez rendez-vous dès maintenant  

Conseils pratiques

💡 Besoin de conseils concrets pour mieux vivre avec une maladie chronique ?

Vous cherchez des pistes pour mieux gérer la fatigue, soulager l’anxiété, améliorer votre sommeil ou retrouver de l’énergie malgré la maladie ? Vous vous sentez parfois perdue, seule face à votre quotidien, et vous aimeriez avancer avec plus de clarté, de légèreté et de soutien ?

👉 Je vous invite à explorer l’onglet “Blog” de ce site.

Vous y trouverez des conseils pratiques, simples et accessibles, pour reprendre progressivement le pouvoir sur votre vie. Chaque article est pensé pour vous apporter un éclairage, un outil ou une inspiration, en lien avec ce que vous traversez : stress, douleurs chroniques, découragement, relations difficiles, reprise d’activité, peur de la rechute, et bien plus encore.
Ces articles sont le prolongement de mon accompagnement. Ils s’adressent à vous, femmes concernées par la maladie chronique, en quête d’un mieux-être global, sans jugement ni injonction.

💬 Et si un sujet vous parle particulièrement, je vous invite à réagir en commentaire, ou à me contacter pour aller plus loin ensemble.

📌 Rendez-vous dès maintenant dans l’onglet “Blog” pour faire le plein de ressources, d’outils concrets et de bienveillance. 

Maladies Chroniques
"Mieux comprendre"

🔍 Mieux comprendre les maladies chroniques, pour mieux vivre avec

Vivre avec une maladie chronique transforme en profondeur le rapport à soi, aux autres, au temps, à l’avenir. Ce n’est pas uniquement le corps qui souffre : l’estime de soi, l’énergie, les projets, les liens sociaux… tout peut vaciller.
Parce que comprendre, c’est déjà commencer à se libérer, j’ai créé un espace dans le blog dédié à cette thématique essentielle :

👉 "Maladies Chroniques – Mieux comprendre"
Vous y trouverez des articles clairs, vivants, nourris par mon expérience de thérapeute, de coach et d’ancienne assistante sociale. J’y aborde les impacts invisibles mais bien réels de nombreuses pathologies : fatigue chronique, douleur persistante, solitude, incompréhension, culpabilité, fluctuations émotionnelles…
Chaque article éclaire un aspect de la maladie chronique, non pour vous enfermer dans une étiquette, mais pour vous aider à reprendre du pouvoir sur votre vie, avec des outils concrets, de la douceur et de la lucidité.

🌱 Que vous soyez directement concernée ou proche d’une personne qui l’est, cette rubrique est pensée pour soutenir, informer et relier.
📌 Rendez-vous dans l’onglet Blog → Rubrique “Maladies Chroniques – Mieux comprendre”
Prenez le temps de lire, de commenter, et pourquoi pas… de faire le premier pas vers un accompagnement sur mesure.

Agenda – Evènements

📅 Envie de participer à un atelier, une conférence ou un temps fort dédié à votre mieux-être ?

Tout au long de l’année, je propose des événements uniques autour de la santé, de l’accompagnement des maladies chroniques, du développement personnel et de la qualité de vie.

🌿 Que ce soit en ligne ou en présentiel, chaque rendez-vous est pensé pour vous offrir un espace de ressourcement, de réflexion, de transformation.
Dans la rubrique “Agenda – Évènements” du blog, vous trouverez toutes les informations utiles sur :
• Les ateliers collectifs que j’anime (écriture thérapeutique, gestion de la fatigue, sophrologie, etc.)
• Les conférences à venir autour de la maladie chronique, du retour à soi, du sens à retrouver
• Les formations ou journées en entreprise que je propose en lien avec la QVCT (Qualité de Vie et Conditions de Travail)
• Les rencontres ponctuelles ouvertes à toutes celles et ceux qui veulent cheminer vers un mieux-être

🎯 C’est aussi un excellent moyen de rester informée si vous souhaitez me rencontrer, découvrir mes outils ou échanger autour de votre situation.

📌 Rendez-vous dès maintenant dans l’onglet Blog → rubrique “Agenda – Évènements” pour connaître les prochaines dates.

Ou

📌 Rendez-vous dès maintenant dans l’onglet Mes prestations → rubrique “Formations et Ateliers” pour connaître les prochaines dates.

💬 Une date vous intéresse ? Un atelier vous parle ? N’hésitez pas à me contacter pour en savoir plus ou réserver votre place. 

Je ne suis ni médecin, ni psychologue, ni psychiatre. Seul le médecin est habilité à poser des diagnostics, prescrire, modifier ou supprimer tout traitement médical. Ma pratique ne se substitue à aucun traitement médical, elle est complémentaire ou préventive