Ouvrages

Dans un monde en perpétuelle évolution où les défis personnels et professionnels sont omniprésents, il devient essentiel de disposer des outils adéquats pour naviguer avec assurance dans ce flux incessant de changements.

C'est dans cette optique que je vous présente mes ouvrages, des précieux compagnons conçus pour vous guider vers l'épanouissement personnel et professionnel que vous méritez.

En puisant dans mon expertise en sophrologie, hypnose, coaching et pratiques thérapeutiques brèves, ces livres offriront des clés concrètes et accessibles pour transformer votre vie de manière positive et durable.

Chaque ouvrage sera une invitation à explorer les mécanismes de votre esprit, à découvrir vos ressources intérieures et à déployer tout votre potentiel. En adoptant une approche holistique, je vous accompagnerai pas à pas dans votre quête de développement personnel, en vous offrant des stratégies pratiques, des exercices enrichissants et des réflexions profondes.

Ces livres seront bien plus que de simples lectures : ils seront de véritables outils de transformation, des alliés précieux dans votre parcours vers la réalisation de vos aspirations les plus profondes.

Evalutations et tests

Dans un monde où la connaissance de soi est la clé de la réussite personnelle et professionnelle, je suis ravie de vous présenter mes nouveaux Evaluation/tests innovants, conçus pour vous aider à explorer les profondeurs de votre être et à libérer tout votre potentiel.

Ces évaluations/Evaluation/tests sont bien plus que de simples questionnaires ; ils sont des outils puissants pour vous guider vers une meilleure compréhension de vous-même et de vos motivations.

Cependant, avant de vous plonger dans ces évaluations, je tiens à vous adresser un avertissement important. La découverte de soi peut parfois révéler des aspects de notre personnalité que nous préférerions peut-être ignorer. Il est possible que certains résultats vous confrontent à des difficultés ou des zones de votre vie que vous n'aviez pas encore explorées. C'est pourquoi il est essentiel d'aborder ces Evaluation/tests avec ouverture d'esprit et bienveillance envers vous-même.

N'oubliez pas que prendre soin de votre bien-être mental et émotionnel est une priorité absolue. Si vous rencontrez des difficultés, n'hésitez pas à demander de l'aide.

Vous méritez un soutien professionnel pour vous accompagner sur votre chemin de croissance et de transformation.

N’hésitez pas à prendre rendez-vous avec votre médecin ou un professionnel de santé mentale, de la relation d’aide… 

Formations et Ateliers

En tant que formateur spécialisé en gestion du stress et des émotions, prise de décision et assertivité, j'offre des programmes de formation sur mesure pour améliorer vos compétences professionnelles et personnelles.

Dans le domaine de la gestion du stress et des émotions, je propose des techniques pratiques pour identifier les sources de stress, réguler les émotions négatives et développer des stratégies de résilience. Mes formations incluent des exercices de relaxation, de respiration et de pleine conscience pour un mieux-être au quotidien.

Pour la prise de décision, j'enseigne des méthodes structurées pour analyser les situations, évaluer les options et faire des choix éclairés. Vous apprendrez à surmonter l'indécision et à prendre des décisions alignées avec vos objectifs professionnels et personnels.

En matière d'assertivité, mes formations vous aideront à communiquer avec confiance et respect, à exprimer vos besoins et à poser des limites claires. Grâce à des techniques d'affirmation de soi, vous développerez des relations plus équilibrées et efficaces.

Mon objectif est de vous fournir des outils pratiques et des compétences durables pour une vie professionnelle et personnelle épanouie.

Accompagnements / Coaching

En tant que coach personnel, j'offre un accompagnement sur mesure pour vous aider à atteindre vos objectifs de vie et à vous épanouir pleinement.Mes prestations couvrent plusieurs domaines essentiels pour votre développement personnel.

Dans l'aide à la décision, je vous guide pour clarifier vos choix et prendre des décisions alignées avec vos valeurs et vos aspirations. Pour renforcer l'estime et l'affirmation de soi, je vous aide à identifier vos forces, à surmonter vos doutes et à vous exprimer avec confiance.

La gestion des émotions est un autre aspect crucial de mon coaching. Je vous enseigne des techniques pour comprendre, accepter et réguler vos émotions, afin de mieux réagir aux défis quotidiens. Dans votre quête de sens, je vous accompagne à explorer vos passions et à donner un sens profond à votre vie.

Enfin, pour votre développement et épanouissement personnel, je vous aide à fixer des objectifs réalistes et à élaborer des plans d'action concrets pour les atteindre. Ensemble, nous travaillons à libérer votre potentiel et à construire une vie riche et satisfaisante.

Thérapies brèves

En tant que praticienne en thérapies brèves, j'offre une gamme de prestations destinées à améliorer le bien-être mental et émotionnel de mes clients. Mon approche inclut l'hypnose Ericksonienne, la Sophrologie Caycédienne, la Thérapie d'Acceptation et d'Engagement (ACT) et la Réintégration par les Mouvements Oculaires (RITMO).

Grâce à l'hypnose Ericksonienne, j'utilise des techniques de suggestion douce pour induire un état de relaxation profonde, permettant d'accéder à l'inconscient. Cette méthode aide à surmonter des blocages émotionnels, des phobies, des addictions et à développer des ressources intérieures insoupçonnées.

La Sophrologie Caycédienne, quant à elle, combine relaxation, respiration et visualisation positive. En guidant mes clients à travers des exercices de conscience corporelle et mentale, je les aide à gérer le stress, à améliorer leur sommeil et à renforcer leur confiance en eux.

La Thérapie d'Acceptation et d'Engagement (ACT) se concentre sur l'acceptation des émotions difficiles et l'engagement vers des actions en accord avec ses valeurs. J'accompagne mes clients à identifier leurs valeurs profondes et à développer des stratégies pour vivre une vie plus pleine et satisfaisante, malgré les défis.

Le RITMO, similaire à l'EMDR, utilise des mouvements oculaires pour traiter les traumatismes et les souvenirs perturbants. En intégrant cette technique, je facilite la désensibilisation et la reprogrammation des souvenirs traumatiques, aidant mes clients à retrouver une tranquillité mentale.

Mon approche personnalisée et bienveillante permet d'adapter ces techniques aux besoins spécifiques de chaque individu. En travaillant ensemble, nous explorons et surmontons les obstacles, permettant à chacun de mes clients de progresser vers une vie plus épanouie et équilibrée. Mon objectif est de fournir des outils efficaces pour un mieux-être durable et une autonomie accrue.      

Assistante sociale libérale

En tant qu'assistante sociale indépendante en entreprise, j'offre des services essentiels pour le bien-être des employés et la création d'un environnement de travail harmonieux. Mon rôle couvre un large éventail de prestations visant à aider les employés à surmonter divers défis personnels et professionnels, améliorant ainsi leur qualité de vie et leur productivité.

Je propose un soutien individuel aux employés confrontés à des problèmes tels que le stress, les conflits interpersonnels, les difficultés financières, les questions familiales ou encore les problèmes de santé mentale. Grâce à une écoute attentive et empathique, j'aide les employés à exprimer leurs préoccupations, à explorer des solutions adaptées et à accéder aux ressources nécessaires.

Je joue également le rôle de médiateur en cas de conflits au sein de l'entreprise. Qu'il s'agisse de tensions entre collègues ou de désaccords avec la hiérarchie, mon intervention vise à rétablir le dialogue et à trouver des solutions constructives. J'organise également des ateliers et des formations sur des thèmes tels que la gestion du stress, la communication efficace et l'équilibre entre vie professionnelle et vie personnelle.

Je fournis aussi des conseils sur les droits et les avantages sociaux des employés, les aidant à naviguer dans les démarches administratives complexes. En collaboration avec les ressources humaines, j'élabore des politiques de soutien aux employés et améliore les conditions de travail.

Mon rôle est également préventif. J'identifie les signes de mal-être ou de burnout et propose des interventions précoces. Je conduis des enquêtes de satisfaction et des évaluations de risques psychosociaux, fournissant des recommandations pour améliorer l'environnement de travail.

En somme, mon intervention en tant qu'assistante sociale indépendante en entreprise est précieuse tant pour les employeurs que pour les employés. Mon expertise et mon engagement permettent de créer un climat de travail plus serein et productif, favorisant ainsi la fidélité des employés et la performance globale de l'entreprise. En investissant dans mes services, les entreprises montrent leur engagement envers le bien-être de leurs employés, contribuant à une culture d'entreprise positive et durable.